kátia

OLÁ AMIGAS!!!

2006-07-07T10:59:00.000-07:00

OLÁ AMIGUINHAS!!!Peço desculpa não andar a postar ultimamente porque tenho andado numa fase muito complicada de exames!Mas prometo que assim que volte eu volto a postar!
Beijinhos Grandes Bom Fim de semana

Finalmente!!!!!

2006-06-04T00:37:00.000-07:00

Olá Queridas Amigas estou muito grata pelos comentários que me tens deixado aqui no meu bloggito!Peço imensa desculpa não o tenho tido actualizado pois tenho andado atarefada demais e chega à noite e já nao venho até aqui!Sabem esta fase final de Ciclo ta a dar comigo em "louca" são frequencias, trabalhos,apresentações tudo em cima umas das outras, se bem que podia ser pior mas inda bem que não é! Embora havendo muito trabalho as coisas estão espaçadas!
Quanto á minha alimentação tem sido optima optima nao tenho abusado em nada ah...e até tenho ido andar com umas amigas!...também para descontrair um bocadinho e ano ser só faculdade---casa---casa---faculdade!
Perdi mais um quilinho durante estes dias nao sei se é de andar nervosa...se é por haver alguém muito especial que me está a deixar assim e por isso nao tenho tido muito apetite ...LOL
Vou colocar a alimentação mas basicamente tem sido assim estes dias a comidinha(nao tenho comido cereais em excesso alias estou a corrigir este meu apetite por cereais a toda hora e todo o momento):
P.Almoço:2tostas integrais+1caneca de café com leite
Mei da manha:1maçã
Almoço:Pescada cozida+cenoura cozida+cougettes cozidos
Meio da tarde:Lanche1:1maçã
Lanche 2:1iogurte
Jantar:sopa de legumes+1tosta com fiambre
nao tenho bebido muito café pois esses era outro excesso que cometia, por vezes bebia em excesso, mesmo sendo daquele feito em casa mas só para me manter acordada até tarde!
Beijinhos Grandes e a partir de agora vou tentar postar com mais frequencia nao me levem a mal mas as vezes é mesmo por falta de tempo e esta semana proxima vai ser outra semana dura o que me vale é que as aulas já acabam para a semana!
Boa Semana Para Todas!Beijinhos

OLÁ TENHO NOVODADE!!!....

2006-05-27T01:17:00.000-07:00

OLÁ AMIGAS tenho boas novidades estou a perder peso progressivamente!!!!É óptimo até estou admirada eu que nunca me acho mais magra embora as outras pessoas me digam que estou muito mais magra eu sempre achava que nao mas tenho estado a perder sensivelmente 1kg por semana o que já é optimo já estabeleci uma meta até Julho 68Kg e sei que irei conseguir...eu continuo sem fazer exercicio fisico o que nao ajuda muito à dieta mas eu já me prometi a mim mesma que a partir da próxima semana vou com amigas começar a caminhar à tardinha!Espero conseguir e cumprir mas sei que terei força e irei conseguir...sim porque sou um bocadinho mandriona para caminhar!
Vim de fim de semna a casa e já abusei um cadinho mas nada de mais, vou por a minha alimentação:

P.Almoço:1taça de cereais+iogurte
Meio da manha: 1 maçã
Almoço(12h45m): 1pescadinha cozida+cougette cozida e cebola cozida+1iogurte
Meio da tarde(15h): 2maças pequeninas
1tacinha cereais+leite
Jantar: 2batas cozidas +pescada cozida+salada de frutas
Ceia:metade de um croissant
Nao me portei assim muito muito bem porque também nao bebi agua nenhuma, mas hoje vou compensar e nao vou comer tanto.
Hoje:
P.Almoço(6h30m): Cereais+iogurte
(9h):metade pao integral+queijo fresco

OLÁ A TODAS!!!!!

2006-05-25T06:57:00.000-07:00

Olá a todas peço desculpa mas tenho andado atarefadinha e nem tenho tido um tempinho para postar aqui. Estes dias sao exaustivos é de manhã aà noite sem parar descansei no fim de semana mas agora tive de recomeçar a dobrar no inicio da semana! Agora que tive uma hora de almoço prolongada e dei uma folguinha a uma aula que iria ser massadora certamente e fiquei a descansar por isso já pude ter um tempinho para postar. Sim porque daqui a 2horas vou para as aula de estufas e se imaginam com este calor....bahhhh...vamos destilar completamente mas vai ter mesmo de ser ate porque já so faltam 3semnas para as aulas acabarem e como dia 15 é feriado esta aulas só é dada mais 2semãnas nao é que nao goste mas é calor demais das 4h às 6h e se hoje nao me falha vamos plantar tomateiros! Bem nao vos quero massar mais vou postar a minha alimentação pois tenho me andado a portar lindamente!
Pequeno almoço: 1fatia de pao integral torrada com fiambre frango+café com leite
Meio da manha: 1 maçã+ chá verde
Almoço: cenoura e cebola cozidas+pescada cozida+ um bocadinho de gelatina
Meio da tarde: 1 maçã grande(4h)+1maçã média(6h)
Jantar: sopa+salada de fruta
Bem acho que ando a fazer uma alimentação razável a ver vamos amanha o que a minha balança dirá!
Beijinhos Grandes e Boa Pesagem para Todas amanha!

Super cansada!!!

2006-05-21T02:54:00.000-07:00

Olá Amiguinhas gostaria de partilhar com vocês o meu dia de ontem!!!Nao postei ontem pois nao tive tempo para nada 6f andei dum lado para o outro estafadisssima a tratar das ultimas coisas para a minha queima ir a casa dos colegas buscar fitas, à costureira, à retrosaria, etc...cheguei a casa as 8h da noite e fui tomar um banho e deitar tava cansadissima mas depois quem diz que eu dormia????Super nervosa para o dia seguinte...LOL...
No sabado acordei as 7h da manha,fui colar as fitas na pasta, tomar banho e bebi so um copo de cafe com leite, as 8h fui ao cabeleireiro,porque as 9h tinha de estar pronta cheguei a casa às 8h50m já ia lá chegar atrasada claro pois ainda me ir vestir e tomar o peq.almoço pois a missa ia durante muito e tinha de comer para nao me dar a fraqueza.Assim fui cheguei as 9h30m ao estádio onde se ia realizar a missa estava completamente cheio e foi muito Giro, emocionante eram imensos finalista de todas as escolas!Graças a Deus nao tava assim muito muito calor, corria uma brisazinha de vento mas mesmo assim queimei-me na cara...LOL..
Passado hora e meia acabou a missa fomos tirara fotos e fomos almoçar a um restaurante, comi salmao grelhado com legumes cozido e como sobremesa um corneto de chocolate(ja andava a guardar para este dia poder comer um geladito) bebi cafe e fui para a minha escola fazer a queima das fitas, sim porque de manha na missa foi a bençaõ das pastas.Foi muito giro também e já durou ate as 18h entretanto comemos um bocadinho de bolo de finalista que tinham feito para nós(tipo bolo de aniversário com chantilly e frutas no meu tava delicioso e bebi um cadinho de champanhe)!Entretanto os meus pais foram embora pois já se estava a fazer tarde pois tinham ainda uma longa viagem para fazer eu vim para casa tomei banho Jantei cereais com leite e fui dormir! Estava completamente estafada! Foi muito Giro emocionante e cansativo mas valeu muito a pena ADOREI!Foi um dia Inesquecivel.Beijinhos Grandes e vou ver se recupero dentro destes dias os excessoszinhos que cometi ontem!Até Loguinho
Foi bom partilhar convosco este dia muito importante para mim!

Olá Amiguinhas!!

2006-05-19T00:38:00.000-07:00

Olá Amiguinhas Bom dia sei que tenho andado afastada estes dois diazinhos foram de euforia pois tinha frequência e quase nem tempo tive de aqui postar!Mas ainda se me tivesse corrido bem estaria toda contente mas não correu muito bem não estou habituada a fazer teste de cultura geral mas sim teste onde tenho uma materia estudo e respondo mas este nao por mais que lê-se o livro era pouca a informação que colocaria na frequencia.Mas agora resta esperar pelo resultado. E ontem com os nervos andei a comer mais nao foram guloseimas mas foram muito cereais, parecia que estava "rota"...LOL...
Só tinha fominha...
Ontem fui ao cinema para me distrair um bocadinho e estar com meus colegas e acabamos por sair depois um bocadinho e claro fomos a uma esplanada à noite e bebi um capuccino:( mas assim mais erros que tenha cometido nao fiz.Estou ansiosa pois amanha vou fazer a queima das fitas e tenho estado já a receber as fitas que dei aos meus amigos para assinar até me comovo com o que eles escrevem!É tao bom termos amigos e sabermos realmente que sao verdadeiros amigos com quem podemos contar!Sei que no sabado vai ser muito marcante e irá ser um dos dias que nunca mais irei esquecer na Vida.
Bem por agora é tudo obrigado às amigas que me têm aqui deixado o seu comentário de apoio e incentivo, Beijinhos Grandes para Todas.
Alimentação de ontem:
P.A.: 2 taças com cereais+ iogurte
Lanche: Maçã; 2torradas integrais+café
Almoço: Alface+omolete simples
Lanche: cereais+1maçã
Jantar: 1 postinha de pescada+espinafres cozidos
Ceia: Capuccino
(sei que tenho abusado nos cereais novamente mas vou controlar a dose)
Beijinhos Grandes ,Boa Pesagem para hoje e Bom Fim de Semana.

OLÁ OLÁ Bom Dia

2006-05-16T01:49:00.001-07:00

Olá Bom Dia!!Ontem nao tive um tempinho para postar tive o dia todo ocupado desde que me levantei nao parei.Saí de casa às 5h30m da manha dormi muito pouco para chegar as 10h porque tinha aulas.Tive uma aula muito importante e decisiva de entrega de um trabalho de final de barcharel tive a faze-lo no sabado para escreve lo ontem.Por isso tenho andado nervosissima mas graças a Deus nao tem alterado a minha alimentação tenho me andado a portar muito bem.Agora durante estes dois meses proximos é dar o tudo por tudo pois é frequencias e trabalhos com apresentações tudo em cima uns dos outros.Já 4f vou fazer uma frequencia e tenho tido pouco tempo para estudar mas com força e dedicação hei-de conseguir.A minha alimentação de ontem foi:
P.Almoço:1iogurte+cereais All-Bran flakes
Lanche: 1café+1maçã P
Almoço: Sopa de legumes+1prato de salada
Lanche:1 maçã
Jantar: sopa+1iogurte
Beijinhos até logo
Obrigado por todos os comentários que têm aqui deixado!

Hoje depois de almoço tirei a tarde para estudar mas com tenho andado tao cansada que acabei por ir dormir um bocadinho e quando acordo assim à tarde só me dá para comer coisas que não devo :( fui comer cereais com leite!
Mas de resto até me portei bem:
P.almoço:cereais+iogurte+2kiwis
A meio da manha: 1maçã
Almoço: sopa de legumes +1prato de alface+1iogurte
Lanche 1:1 maçã
Lanche 2: cereais+leite
Jantar: Sopa de legumes
Bebi 1l de água e 1litro de chá verde

Beijinhos e até amanhã

Olá Miguinhas!!

2006-05-14T05:34:00.000-07:00

Que Domingo cheio de Solinho!!!Só apetece sair de casa e é isso mesmo que vou fazer passear! Ontem tive em casa todo o dia a fazer um trabalho para entregar 2ªfeira e então preferi acabar para hoje estar mais livre. Como já estou despachadinha hoje vou aproveitar o dia, começei por me levantar um bocadinho mais tarde, fui ao cabeleireiro e fui lavar o meu carro. Tenho de aproveitar para cuidar um bocadinho de mim quando tenho estes intervalinhos!! Cheguei a casa e fui preparar uma saladinha para o almoço: alface+tomate+queijo fresco+1/2 lata de atum+cogumelo(temperado com azeite e vinagre) soube-me mesmo bem e por fim um iogurte!
Bem agora depois de almoço vou beber um cafezito e dar um passeiozinho. Até logo Amiguinhas tenham um Bom Domingo.Beijinhos

BOAS NOTÍCIAS!!!!!

2006-05-13T02:05:00.000-07:00

OLÁ Amigas bom dia depois desta ausenciazinha de uma semana regressei , nao pude mesmo postar pois nao tive computador esta semana. As boas noticias que tenho é que fui me pesar e tenho menos 1,5kg, nao estava à espera foi uma surpresa optima logo pela manhã talvez seja porque toda a semna tive quase sempre a sopa ao almoço e à noite sempre uma coisa mais leve. Estou demasiado contente e sinto me com mais vontade de continuar cada vez mais a diminuir o meu peso. Obrigado a todas que me têm incentivado e dado força. Beijinhos Grandes e muito obrigada
Bom Fim de semana para todas

Dia de Pesagem!!

2006-05-05T00:38:00.000-07:00

Olá Bom Dia hoje é dia de pesagem mas eu so me pesarei ao final do dia pois a balança habitual está em minha casa e só logo é que chego,vamos ver se ela vai ser boazinha comigo! Bem hoje acordei cedinho para despachar as coisitas para fazer viagem. ando atarefada dum lado para o outro pois agora é todas as semanas frequências e entao tenho de andar de um lado para o outro a tirar copias de apontamentos para ver se estudo no fim de semana mas tou já farta de tantas viagens ao fim de semna e depois os fins de semana nunca me rendem sao sempre num abrir e fechar de olhos pensei em nao ir este fim de semana a casa podia ficar cá a estudar mas tenho mesmo de ir ate porque faço este ano queima das fitas e tenho fitinhas para distribuir aos amigos.Espero bem nao me descontrolar com a comidinha...lol...porque quando vou a casa perco--me ,controlo-me menos mas eu sei que consigo e nao vou ter essas tentaçoes até porque é uma coisas que muito quero e quando meto uma coisa na cabeça tem mesmo de ser!Sei que vou conseguir perder estes quilinhos a mais de uma forma equilibrada e nao com dietas "malucas" que já fiz pondo em risco a minha saúde.Obrigado a todas pela força que me têm dado para ir em frente com a dieta.
P.Almoço: Cereais Special K +copo sumo natural laranja+1café
Logo colocarei o restinho
Beijinhos e ate logo

Olá Miguinhas!!

2006-05-03T11:51:00.000-07:00

Olá Amigas aqui estou eu de volta... mais tranquila já fiz o teste pelo qual tanto ansiava...agora como ando mesmo nervosa vou tentar controlar-me na comidinha. Daqui a uma semana vou ter uma festinha e é importante para mim e como estes dias abusei um cadinho agora quero recuperar e como sou muito ansiosa eu gosto é ver resultados muito rápidos e entao pensei em tomar o xarope de seiva será que dá resultado? já ouvi que sim e que nao agora nao sei...ainda é um bocadito carote mas ainda vou decidir o que fazer.
A minha comidinha: P.Almoço:Cereais+iogurte;
Meio da manha: maça+cafe
Almoço:cereais+iogurte
Meio tarde:Leite com cereais
Jantar:1 fatia pao integral+fiambre peru+cafe com leite
Beijinhos e até amanha

Obrigado!!

2006-05-02T11:13:00.000-07:00

Olá Amigas obrigada ante de mais pelos comentário que fizeramn aqui no meu blogguito! Como disse ontem fui até a praia tava mesmo bom e sou mesmp bem apanhar um solinho, e para arejar um bocadinho do estudo também fez muito bem.Hoje novamente de regresso ao estudo o que me vale é que amnha ja vou fazer o teste que me anda a deixar nervosa durante este dias e então quando assim é descontrolo-me um bocadinho na comidinha. Com o tempo vou ter que superar estes erro que cometo. Mas como daqui a uns dias vou ter uma festinha vou me portar bem para ver se perco mais uns quilinhos para me sentir melhor. Hoje Peq. almoço comi: cereais+iogurte; Almoço: novamente o mesmo e lanche uma maça; ao jantar ainda nao sei bem o que vou comer mas vou tentar nao cometer nenhum erro mas amanha conto-vos. Beijinhos ate amanha e mais uma vez obrigada pelos comentários que me dao muita força.

Olá Miguinhas

2006-05-01T02:47:00.000-07:00

Olá Miguinhas bom dia hoje está um solinho tao bom que é quase impossível nao sair de casa e resistir a este óptimo tempinho. Como vos disse tenho cá uma prima e hoje certamente iremos dar um pulinho à praia quanto mais nao seja para apanhar um solinho que faz tão bem...
Hoje pela manha acordei muito bem disposta e com vontade de aproveitar o dia pois ultimamente tenho andado tristinha e isso também nao tem sido muito favorável para a minha dieta pois é quando ando assim que tenho vontade de comer mais.
espero por melhores diazinhos para ver se me componho e a dieta ande para a frente como eu quero, estou certa que deverá ser passageira esta fase...bem vou ver se me vou despachar para aproveitar o dia.
Meu pequeno almoço: Cereais kellog's special K+ leite magro+1café
Beijinhos Grandes e até logo

Olá Amigas!!!

2006-04-30T05:14:00.000-07:00

Olá Amigas mais um diazito de sol que bom...sempre ando mais bem dispostinha.Depois de ter passado ontem o dia em casa nem saí senao para beber um cafezito pois tive o tempo todo a estudar...mas ficando em casa por vezes é a minha "desgraça" pois ataco a cozinha e como coisas que nao devo...coisas calóricas:( nao sei se é por andar numa fase mais nervosa que parece que tudo o que tanto objectivo ta a ir por agua abaixo pois ando me a descontrolar mas é sempre assim quando estou em casa porque como passo a semana fora de casa na minha outra casa nao me dao tanto assim estas compulsoes. Espero sinceramente vir a melhorar senao nem sei o que vou fazer... ah tomei uma iniciativa vou fazer qualquer tipo de exercicio fisico para ver se também ajuda e para me distrair pois enquanto tou distraida nao penso na comidinha... lol Nem vou por a minha comidinha porque so comi coisas que nao devia. Beijinhos Grandes até amanha

Mais um fim de semaninha!!!

2006-04-29T00:04:00.000-07:00

Olá Bom dia hoje madruguei...lol... acordei bastante cedinho para ver se o dia me rende porque estou a tentar aproveitar hoje e amanha para estudar pois 2f vem uma prima ca passar comigo o dia e para estar mais disponível para ela tenho ja de estar despachadinha...é sempre bom para conversarmos um bocadinho e passearmos tambem ,para aproveitar este solinho optimo que tem estado neste dias, e ver se saio de casa e me distraio porque estou a precisar e tambem estando em casa a tentação de comer é maior assim andando distraida ja nao penso tanto na comidinha...lol
Hoje de manhazinha pesei-me mas nao sei se é daquela balança mas gostei do resultado menos 2kilinhos mas estou a duvidar um bocadinho dela... bem vou ver novamente amanha so para ter a certeza se ela esta mesmo correcta ate porque ela ja é uma reliquia ca da casa já é antiguinha...
Vou ver se hoje consigo comer correctamente porque ja cometi um errozito logo de manha ao p.almoço comi cereais Special K mais um iogurte +cafe e uma bolacha com chocolate... a bolachita era de evitar comer mas nao resisti a ela bem.. tenho mesmo de começar a resistir a estas pequeninas tentações...lol
Agora vou ver se aproveito para estudar mais um bocadinho ah e vou levar para o meu quarto a garrafita de água de 1,5l para ver se vou bebendo ao longo do dia.
Beijinhos até loguinho

OLÁ OLÁ

2006-04-28T02:26:00.000-07:00

Olá olá finalmente e volta às postagens tive um problema no blogg que ate hoje nao percebi porque e voltei a fazer uma novo. espero que com esta esteja tudo ok para poder comunicar convosco todos os dias. Já estava com saudaditas.
Beijinhos
Cátia