Saturday, May 27, 2006

OLÁ TENHO NOVODADE!!!....

OLÁ AMIGAS tenho boas novidades estou a perder peso progressivamente!!!!É óptimo até estou admirada eu que nunca me acho mais magra embora as outras pessoas me digam que estou muito mais magra eu sempre achava que nao mas tenho estado a perder sensivelmente 1kg por semana o que já é optimo já estabeleci uma meta até Julho 68Kg e sei que irei conseguir...eu continuo sem fazer exercicio fisico o que nao ajuda muito à dieta mas eu já me prometi a mim mesma que a partir da próxima semana vou com amigas começar a caminhar à tardinha!Espero conseguir e cumprir mas sei que terei força e irei conseguir...sim porque sou um bocadinho mandriona para caminhar!
Vim de fim de semna a casa e já abusei um cadinho mas nada de mais, vou por a minha alimentação:

P.Almoço:1taça de cereais+iogurte
Meio da manha: 1 maçã
Almoço(12h45m): 1pescadinha cozida+cougette cozida e cebola cozida+1iogurte
Meio da tarde(15h): 2maças pequeninas
1tacinha cereais+leite
Jantar: 2batas cozidas +pescada cozida+salada de frutas
Ceia:metade de um croissant
Nao me portei assim muito muito bem porque também nao bebi agua nenhuma, mas hoje vou compensar e nao vou comer tanto.
Hoje:
P.Almoço(6h30m): Cereais+iogurte
(9h):metade pao integral+queijo fresco

13 Comments:

Blogger MissFramboesa said...

Olá Katia...parabéns pelo peso perdido...vê lá é se 1 kg por semana n é muito...(desculpa lá, as outras meninas j sabem e t~em perdoado eu mandar estes bitaites ao jeito de quem percebe da coisa...desculpa lá e n leves a mal...)...Ainda bem que tudo está a correr bem para ti...e muita força para esta fase de finalista!Alimenta-te c muitos vegetais, fruta e n abdiques de massa e pãop integral pq é mt necessario para o cérebro e para a sanidade mental!
olha, o tal pedómetro vem numas bolachas q de chamam "devora gorduras-marca bicentury e encontras em qq supermercado-eu comprei no pingo doce, mas tb vi no carrefour...

bjs

3:04 AM  
Blogger Raquel said...

Olá katia!
1 kg por semana é mt bom... qd faço a minha dieta direitinha tb é isso que perco em mais ou menos 1 semana! A mim tb me acontece o mesmo, apesar de me dizerem q estou mais magra, parece q estou na mesma, mas qd visto umas calças mais antigas, vejo que realmente emagreci!! Continua com essa vontade, isso já é + de meio caminho andado ;)
Beijinhos e boa sorte

1:37 PM  
Blogger Susana said...

Olá.
Parabéns pelo progresso.
Tens de continuar semrpe assim.
Bjs

6:13 AM  
Anonymous Lady Arwen said...

Oi Katia! parabéns pelo peso perdido.beijinhos***********

3:07 PM  
Blogger _+*A Elite in Paris*+_ said...

Minha linda, o teu coração é puro, sincero e amigo, parabéns por isso!!

e parabéns tb pela perda progressiva de peso, é assim mesmo!!!!

Beijos e estuda mto!!!

7:04 AM  
Blogger Raquel said...

Hello!
Olha já me inscrevi na batalha de verão. Se kiseres vai ao grupo em dieta na yahoo, na página inicial clica em database e dps em batalha de verão. No final dessa pág no lado drt clicas em add record e colocas lá o teu nome!!!
Participa!!!
Beijinhos e boa sorte

5:59 AM  
Blogger Fran said...

Olá,
1 kg por semana é muito bom, continua com essa disposição.
BJKS

6:41 AM  
Blogger Perguntas & Respostas said...

Olá...
Eliminar peso de uma forma contínua é muito bom... :)
Porque não colocas a régua do peso, ou uma tabelinha no lado?! ;)
Bjokas...

1:56 PM  
Blogger Biológica said...

Olá "colega"!!

A alimentação está muit bem, só falta mesmo é a aguita! Toca a beber, agora n há desculpas... porque c este calor, sabe muito bem! :)

beijitos e bom f.d.s********

5:48 AM  
Anonymous Anonymous said...

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Anonymous Anonymous said...

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