OLÁ AMIGAS!!!

OLÁ AMIGUINHAS!!!Peço desculpa não andar a postar ultimamente porque tenho andado numa fase muito complicada de exames!Mas prometo que assim que volte eu volto a postar!
Beijinhos Grandes Bom Fim de semana

Finalmente!!!!!

Olá Queridas Amigas estou muito grata pelos comentários que me tens deixado aqui no meu bloggito!Peço imensa desculpa não o tenho tido actualizado pois tenho andado atarefada demais e chega à noite e já nao venho até aqui!Sabem esta fase final de Ciclo ta a dar comigo em "louca" são frequencias, trabalhos,apresentações tudo em cima umas das outras, se bem que podia ser pior mas inda bem que não é! Embora havendo muito trabalho as coisas estão espaçadas!
Quanto á minha alimentação tem sido optima optima nao tenho abusado em nada ah...e até tenho ido andar com umas amigas!...também para descontrair um bocadinho e ano ser só faculdade---casa---casa---faculdade!
Perdi mais um quilinho durante estes dias nao sei se é de andar nervosa...se é por haver alguém muito especial que me está a deixar assim e por isso nao tenho tido muito apetite ...LOL
Vou colocar a alimentação mas basicamente tem sido assim estes dias a comidinha(nao tenho comido cereais em excesso alias estou a corrigir este meu apetite por cereais a toda hora e todo o momento):
P.Almoço:2tostas integrais+1caneca de café com leite
Mei da manha:1maçã
Almoço:Pescada cozida+cenoura cozida+cougettes cozidos
Meio da tarde:Lanche1:1maçã
Lanche 2:1iogurte
Jantar:sopa de legumes+1tosta com fiambre
nao tenho bebido muito café pois esses era outro excesso que cometia, por vezes bebia em excesso, mesmo sendo daquele feito em casa mas só para me manter acordada até tarde!
Beijinhos Grandes e a partir de agora vou tentar postar com mais frequencia nao me levem a mal mas as vezes é mesmo por falta de tempo e esta semana proxima vai ser outra semana dura o que me vale é que as aulas já acabam para a semana!
Boa Semana Para Todas!Beijinhos

OLÁ TENHO NOVODADE!!!....

OLÁ AMIGAS tenho boas novidades estou a perder peso progressivamente!!!!É óptimo até estou admirada eu que nunca me acho mais magra embora as outras pessoas me digam que estou muito mais magra eu sempre achava que nao mas tenho estado a perder sensivelmente 1kg por semana o que já é optimo já estabeleci uma meta até Julho 68Kg e sei que irei conseguir...eu continuo sem fazer exercicio fisico o que nao ajuda muito à dieta mas eu já me prometi a mim mesma que a partir da próxima semana vou com amigas começar a caminhar à tardinha!Espero conseguir e cumprir mas sei que terei força e irei conseguir...sim porque sou um bocadinho mandriona para caminhar!
Vim de fim de semna a casa e já abusei um cadinho mas nada de mais, vou por a minha alimentação:

P.Almoço:1taça de cereais+iogurte
Meio da manha: 1 maçã
Almoço(12h45m): 1pescadinha cozida+cougette cozida e cebola cozida+1iogurte
Meio da tarde(15h): 2maças pequeninas
1tacinha cereais+leite
Jantar: 2batas cozidas +pescada cozida+salada de frutas
Ceia:metade de um croissant
Nao me portei assim muito muito bem porque também nao bebi agua nenhuma, mas hoje vou compensar e nao vou comer tanto.
Hoje:
P.Almoço(6h30m): Cereais+iogurte
(9h):metade pao integral+queijo fresco

OLÁ A TODAS!!!!!

Olá a todas peço desculpa mas tenho andado atarefadinha e nem tenho tido um tempinho para postar aqui. Estes dias sao exaustivos é de manhã aà noite sem parar descansei no fim de semana mas agora tive de recomeçar a dobrar no inicio da semana! Agora que tive uma hora de almoço prolongada e dei uma folguinha a uma aula que iria ser massadora certamente e fiquei a descansar por isso já pude ter um tempinho para postar. Sim porque daqui a 2horas vou para as aula de estufas e se imaginam com este calor....bahhhh...vamos destilar completamente mas vai ter mesmo de ser ate porque já so faltam 3semnas para as aulas acabarem e como dia 15 é feriado esta aulas só é dada mais 2semãnas nao é que nao goste mas é calor demais das 4h às 6h e se hoje nao me falha vamos plantar tomateiros! Bem nao vos quero massar mais vou postar a minha alimentação pois tenho me andado a portar lindamente!
Pequeno almoço: 1fatia de pao integral torrada com fiambre frango+café com leite
Meio da manha: 1 maçã+ chá verde
Almoço: cenoura e cebola cozidas+pescada cozida+ um bocadinho de gelatina
Meio da tarde: 1 maçã grande(4h)+1maçã média(6h)
Jantar: sopa+salada de fruta
Bem acho que ando a fazer uma alimentação razável a ver vamos amanha o que a minha balança dirá!
Beijinhos Grandes e Boa Pesagem para Todas amanha!

Super cansada!!!

Olá Amiguinhas gostaria de partilhar com vocês o meu dia de ontem!!!Nao postei ontem pois nao tive tempo para nada 6f andei dum lado para o outro estafadisssima a tratar das ultimas coisas para a minha queima ir a casa dos colegas buscar fitas, à costureira, à retrosaria, etc...cheguei a casa as 8h da noite e fui tomar um banho e deitar tava cansadissima mas depois quem diz que eu dormia????Super nervosa para o dia seguinte...LOL...
No sabado acordei as 7h da manha,fui colar as fitas na pasta, tomar banho e bebi so um copo de cafe com leite, as 8h fui ao cabeleireiro,porque as 9h tinha de estar pronta cheguei a casa às 8h50m já ia lá chegar atrasada claro pois ainda me ir vestir e tomar o peq.almoço pois a missa ia durante muito e tinha de comer para nao me dar a fraqueza.Assim fui cheguei as 9h30m ao estádio onde se ia realizar a missa estava completamente cheio e foi muito Giro, emocionante eram imensos finalista de todas as escolas!Graças a Deus nao tava assim muito muito calor, corria uma brisazinha de vento mas mesmo assim queimei-me na cara...LOL..
Passado hora e meia acabou a missa fomos tirara fotos e fomos almoçar a um restaurante, comi salmao grelhado com legumes cozido e como sobremesa um corneto de chocolate(ja andava a guardar para este dia poder comer um geladito) bebi cafe e fui para a minha escola fazer a queima das fitas, sim porque de manha na missa foi a bençaõ das pastas.Foi muito giro também e já durou ate as 18h entretanto comemos um bocadinho de bolo de finalista que tinham feito para nós(tipo bolo de aniversário com chantilly e frutas no meu tava delicioso e bebi um cadinho de champanhe)!Entretanto os meus pais foram embora pois já se estava a fazer tarde pois tinham ainda uma longa viagem para fazer eu vim para casa tomei banho Jantei cereais com leite e fui dormir! Estava completamente estafada! Foi muito Giro emocionante e cansativo mas valeu muito a pena ADOREI!Foi um dia Inesquecivel.Beijinhos Grandes e vou ver se recupero dentro destes dias os excessoszinhos que cometi ontem!Até Loguinho
Foi bom partilhar convosco este dia muito importante para mim!

Olá Amiguinhas!!

Olá Amiguinhas Bom dia sei que tenho andado afastada estes dois diazinhos foram de euforia pois tinha frequência e quase nem tempo tive de aqui postar!Mas ainda se me tivesse corrido bem estaria toda contente mas não correu muito bem não estou habituada a fazer teste de cultura geral mas sim teste onde tenho uma materia estudo e respondo mas este nao por mais que lê-se o livro era pouca a informação que colocaria na frequencia.Mas agora resta esperar pelo resultado. E ontem com os nervos andei a comer mais nao foram guloseimas mas foram muito cereais, parecia que estava "rota"...LOL...
Só tinha fominha...
Ontem fui ao cinema para me distrair um bocadinho e estar com meus colegas e acabamos por sair depois um bocadinho e claro fomos a uma esplanada à noite e bebi um capuccino:( mas assim mais erros que tenha cometido nao fiz.Estou ansiosa pois amanha vou fazer a queima das fitas e tenho estado já a receber as fitas que dei aos meus amigos para assinar até me comovo com o que eles escrevem!É tao bom termos amigos e sabermos realmente que sao verdadeiros amigos com quem podemos contar!Sei que no sabado vai ser muito marcante e irá ser um dos dias que nunca mais irei esquecer na Vida.
Bem por agora é tudo obrigado às amigas que me têm aqui deixado o seu comentário de apoio e incentivo, Beijinhos Grandes para Todas.
Alimentação de ontem:
P.A.: 2 taças com cereais+ iogurte
Lanche: Maçã; 2torradas integrais+café
Almoço: Alface+omolete simples
Lanche: cereais+1maçã
Jantar: 1 postinha de pescada+espinafres cozidos
Ceia: Capuccino
(sei que tenho abusado nos cereais novamente mas vou controlar a dose)
Beijinhos Grandes ,Boa Pesagem para hoje e Bom Fim de Semana.

OLÁ OLÁ Bom Dia

Olá Bom Dia!!Ontem nao tive um tempinho para postar tive o dia todo ocupado desde que me levantei nao parei.Saí de casa às 5h30m da manha dormi muito pouco para chegar as 10h porque tinha aulas.Tive uma aula muito importante e decisiva de entrega de um trabalho de final de barcharel tive a faze-lo no sabado para escreve lo ontem.Por isso tenho andado nervosissima mas graças a Deus nao tem alterado a minha alimentação tenho me andado a portar muito bem.Agora durante estes dois meses proximos é dar o tudo por tudo pois é frequencias e trabalhos com apresentações tudo em cima uns dos outros.Já 4f vou fazer uma frequencia e tenho tido pouco tempo para estudar mas com força e dedicação hei-de conseguir.A minha alimentação de ontem foi:
P.Almoço:1iogurte+cereais All-Bran flakes
Lanche: 1café+1maçã P
Almoço: Sopa de legumes+1prato de salada
Lanche:1 maçã
Jantar: sopa+1iogurte
Beijinhos até logo
Obrigado por todos os comentários que têm aqui deixado!

Hoje depois de almoço tirei a tarde para estudar mas com tenho andado tao cansada que acabei por ir dormir um bocadinho e quando acordo assim à tarde só me dá para comer coisas que não devo :( fui comer cereais com leite!
Mas de resto até me portei bem:
P.almoço:cereais+iogurte+2kiwis
A meio da manha: 1maçã
Almoço: sopa de legumes +1prato de alface+1iogurte
Lanche 1:1 maçã
Lanche 2: cereais+leite
Jantar: Sopa de legumes
Bebi 1l de água e 1litro de chá verde

Beijinhos e até amanhã